认识 Pocket Yoga
Pocket Yoga 提供瑜伽练习流程与体式资料，适合在 Mac 上查看动作说明和安排自己的练习。应用提供的是一般练习参考，不能了解每个人的身体情况或替代个别指导。
实际可以怎样用
先浏览课程难度与时长，选择自己能够理解的内容，给设备留出清楚可看的位置。练习中优先注意舒适与安全，不为跟上播放节奏勉强完成动作；需要时暂停，回看说明而不是猜测姿势。
适合谁与使用前须知
适合已有合适练习安排的用户。受伤、疾病或其他特殊情况应寻求相应专业建议，出现疼痛应停止。课程数量、声音和平台支持以对应版本为准，不据此保证健康效果。
版本与官方获取
本条目保留目录中的产品与历史版本资料。以上介绍产品的一般用途，不表示旧版包含当前官网的全部功能。安装前请分别核对对应版本的 macOS、芯片、插件宿主和授权要求。下方仅提供已核对的官方当前入口，不承诺提供本页旧版本安装包，也不将商业软件标为免费。
资料来源
VERSIONS & DOWNLOADS
版本与下载10
选择所需版本和下载入口，网盘链接将在新窗口打开；如需提取码，可点击复制。
| 版本号 | 语言 | 更新时间 | 文件大小 | 下载 |
|---|---|---|---|---|
| 官方当前入口置顶以下链接前往开发者、App Store 或官方 GitHub。页面可能提供当前版本；不代表下列历史版本安装包仍可下载。 | — | — | ||
| 18.1.0来源目录曾收录此版本；不代表当前最新版。历史安装包是否提供，以软件官网为准。 | — | — | 暂未提供下载 | |
| 18.0.0来源目录曾收录此版本；不代表当前最新版。历史安装包是否提供，以软件官网为准。 | — | — | 暂未提供下载 | |
| 17.0.0来源目录曾收录此版本；不代表当前最新版。历史安装包是否提供，以软件官网为准。 | — | — | 暂未提供下载 | |
| 16.0.0来源目录曾收录此版本；不代表当前最新版。历史安装包是否提供，以软件官网为准。 | — | — | 暂未提供下载 | |
| 15.0.0来源目录曾收录此版本；不代表当前最新版。历史安装包是否提供，以软件官网为准。 | — | — | 暂未提供下载 | |
| 14.3.0来源目录曾收录此版本；不代表当前最新版。历史安装包是否提供，以软件官网为准。 | — | — | 暂未提供下载 | |
| 14.2.0来源目录曾收录此版本；不代表当前最新版。历史安装包是否提供，以软件官网为准。 | — | — | 暂未提供下载 | |
| 14.0.0来源目录曾收录此版本；不代表当前最新版。历史安装包是否提供，以软件官网为准。 | — | — | 暂未提供下载 | |
| 13.0.0来源目录曾收录此版本；不代表当前最新版。历史安装包是否提供，以软件官网为准。 | — | — | 暂未提供下载 |
使用者的声音 0
还没有公开的使用体验，来分享你的第一手感受。
